0 محصول
سبد خرید خالی است
برای رسیدن به تندرستی و آرامش روانی راحت نفس بکش! ادامه مطلب

برای رسیدن به تندرستی و آرامش روانی راحت نفس بکش!

تنفس مساله ي بسيار حساسي است. عوامل زيادي باعث مي شود كه نتوانيم به درستي تنفس كنيم؛ مانند آلودگي هوا، استرس هاي روزانه، اتفاقات و حوادث، مشكلات عاطفي، اضطراب و غيره.

تعداد بازدید: 325 تعداد دیدگاه: بدون نظر نویسنده: editor تاریخ انتشار: سه شنبه ۲ شهریور ۹۵
۶ توصيه به اهالي پياده‌روي ادامه مطلب

۶ توصيه به اهالي پياده‌روي

پياده‌روي ورزش بسيار خوبي براي تعداد زيادي از افراد است. اگر شما نيز پياده‌روي مي‌کنيد و قصد داريد حين پياده‌روي کالري بيشتري بسوزانيد و یا قصد داريد با اين کار وزنتان را کنترل ‌کنيد، بايد کمي ‌بيشتر فعاليت کنيد تا ميزان کاهش وزن را به حداکثر برسانيد .

تعداد بازدید: 266 تعداد دیدگاه: بدون نظر نویسنده: editor تاریخ انتشار: سه شنبه ۲ شهریور ۹۵
راه های مصرف صحیح نمک ادامه مطلب

راه های مصرف صحیح نمک

نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز بدن ، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است.
در حال حاضر مصرف نمک که خصوصا در غذاهای آماده به میزان زیاد مورد استفاده قرار می گیرد، در کشور ما بالا است .

تعداد بازدید: 309 تعداد دیدگاه: بدون نظر نویسنده: editor تاریخ انتشار: سه شنبه ۲ شهریور ۹۵
سیب ‌زمینی را آب پز کنید ادامه مطلب

سیب ‌زمینی را آب پز کنید

بهترین روش پختن سیب‌ زمینی، آب ‌پز کردن آن است ؛ آن هم در آب گوشت. زیرا باعث پخته شدن تمام قسمت‌ هایش می‌ شود در حالی که در روش تنوری یا کباب کردن روی شعله‌ های مستقیم آتش ، حرارت به طور یکنواخت به آن نمی ‌رسد در نتیجه فقط باعث سوختن پوست اش می ‌شود .

تعداد بازدید: 308 تعداد دیدگاه: بدون نظر نویسنده: editor تاریخ انتشار: دوشنبه ۱ شهریور ۹۵
۱۷روش برای پیشگیری از فشار خون بالا ادامه مطلب

۱۷روش برای پیشگیری از فشار خون بالا

فشار خون بالا با تعداد هشداردهنده مرگ و میر سالانه در جهان مرتبط است. هر چند فشار خون بالا ممکن است علائم ظاهری نداشته باشد، اما مهم‌ترین پیامدهای آن حمله قلبی ، سکته مغزی و در کنار آن نارسایی کلیوی است .
اگر شما چاق هستید، می‌توانید با کاهش وزن و اعمال چند تغییر کوچک در زندگی‌تان، فشار خون خود را پایین بیاورید .

تعداد بازدید: 293 تعداد دیدگاه: بدون نظر نویسنده: editor تاریخ انتشار: دوشنبه ۱ شهریور ۹۵
بهترین میوه برای درمان چاقی ادامه مطلب

بهترین میوه برای درمان چاقی

مصرف پرتقال بهترین درمان چاقی است و با مصرف آن كمبود املاح بدن برطرف و مقاومت طبیعی بدن زیاد می‌شود .

همچنین میوه پرتقال سرشار از ویتامین‌های C ، B و A است .

تعداد بازدید: 349 تعداد دیدگاه: بدون نظر نویسنده: editor تاریخ انتشار: دوشنبه ۱ شهریور ۹۵
چگونه از ابتلا به بیماری فشار خون بالا پیشگیری کنیم؟ ادامه مطلب

چگونه از ابتلا به بیماری فشار خون بالا پیشگیری کنیم؟

برای پیشگیری از ابتلا به فشار خون، وزنتان را کنترل کنید. اگر اضافه وزن دارید، رژیم بگیرید. کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزن در این زمینه مفید است. مرتب ورزش کنید.

تعداد بازدید: 264 تعداد دیدگاه: بدون نظر نویسنده: editor تاریخ انتشار: دوشنبه ۱ شهریور ۹۵
برای پیشگیری از دیابت چه کار کنیم؟ ادامه مطلب

برای پیشگیری از دیابت چه کار کنیم؟

اگر شما خواننده عزیز هنوز به دیابت مبتلا نیستید و می خواهید همیشه سالم بمانید ، بدانید که چاقی مهم ترین عامل محیطی دیابت است و بهترین راه برای رسیدن به وزن مناسب ، تغییر سبک زندگی به صورت استفاده از رژیم غذایی کم چربی و افزایش تحرک است . در حال حاضر برای پیشگیری از ابتلا به دیابت راهی به جز یک رژیم غذایی سالم همراه با ورزش منظم ندارید.

تعداد بازدید: 261 تعداد دیدگاه: بدون نظر نویسنده: editor تاریخ انتشار: یکشنبه ۳۱ مرداد ۹۵
ویتامین بزن به بدن ادامه مطلب

ویتامین بزن به بدن

ویتامین بزن به بدن !!!!

مجله سیب سبز – نسرين خسروشاهي:درست است که نور آفتاب مقدار زیادی ا ز نیاز ما به ویتامین D را فراهم می‌کند و دانه‌های گیاهی و مکمل‌ها منابع غنی ویتامین E هستند اما علاوه بر این‌ها، بسیاری از خوراکی‌های روزانه‌مان هم حاوی این دو ویتامین است که می‌تواند نیازمان را به آن‌ها برآورده کند. دكتر رضا راست‌منش، دكتراي تغذيه، مشاور تغذيه و رژيم‌درماني اين منابع غذايي را به شما معرفي مي‌كند.

تعداد بازدید: 303 تعداد دیدگاه: بدون نظر نویسنده: zoolal تاریخ انتشار: شنبه ۱۲ تیر ۹۵
بهترین تمرینات برای چربی سوزی ادامه مطلب

بهترین تمرینات برای چربی سوزی

برای خیلی‌ها پیش می‌آید که یا فرصت باشگاه رفتن ندارند یا اینکه بعضی روزها این امکان برایشان فراهم نیست.
در چنین حالتی شاید نگرانی و سردرگمی پیش آید که چگونه برنامه ورزشی یا کاهش وزن خود را ادامه دهند .

تعداد بازدید: 449 تعداد دیدگاه: بدون نظر نویسنده: zoolal تاریخ انتشار: شنبه ۱۲ تیر ۹۵
قبل از تمرین چه بخورید ادامه مطلب

قبل از تمرین چه بخورید

اگر قرار است جلسه تمرینی تان کمتر از ۹۰ دقیقه باشد ، بهتر است حداقل سه ساعت بعد از غذا خوردن تمرین کنید تا مطمئن شوید تمام کربوهیدرات‌ها متابولیزه شده‌اند .

تعداد بازدید: 262 تعداد دیدگاه: بدون نظر نویسنده: zoolal تاریخ انتشار: شنبه ۱۲ تیر ۹۵
آنچه باید از عصب سیاتیک بدانیم ادامه مطلب

آنچه باید از عصب سیاتیک بدانیم

عصب سیاتیک :
بزرگترین عصب منفرد در بدن است و از ریشه های عصبی فردی که از شاخه ستون فقرات در پشت کمر شروع و از ترکیب آنها ” عصب سیاتیک ” تشکیل می شود .

تعداد بازدید: 1198 تعداد دیدگاه: بدون نظر نویسنده: zoolal تاریخ انتشار: سه شنبه ۱۱ خرداد ۹۵
راه های ساده برای کالری سوزی و رسیدن به تناسب اندام ادامه مطلب

راه های ساده برای کالری سوزی و رسیدن به تناسب اندام

افرادی كه اندامی متناسب دارند و حتی یك گرم چربی اضافی هم در بدن‌شان پیدا نمی‌شود ، رژیم غذایی‌شان دقیق و منظم است و البته از ورزش غافل نمی‌شوند . شاید نتوانید مثل این قبیل افراد ورزش كنید و رژیم غذایی‌تان دقیق و اصولی نباشد اما روش‌هایی وجود دارد كه به شما كمك می‌كند كالری‌های اضافی را راحت‌تر بسوزانید .

تعداد بازدید: 349 تعداد دیدگاه: بدون نظر نویسنده: zoolal تاریخ انتشار: پنج شنبه ۶ آذر ۹۳
آنچه که والدین باید بدانند ؟ ادامه مطلب

آنچه که والدین باید بدانند ؟

در هنگام پرواز فرزندان، آنان را فراموش نکنید و از دور مراقبشان باشید. محبت تان نسبت به آنان کم نشود. به آنان فرصت دهید حتی در برخی موارد شکست بخورند و در زمانی که به ما احتیاج داشتند در کنارشان باشیم و از آنان حمایت کنیم ولی طوری رفتار نکنیم که تصور کنند در زندگی شان دخالت می کنیم .

تعداد بازدید: 219 تعداد دیدگاه: بدون نظر نویسنده: zoolal تاریخ انتشار: پنج شنبه ۶ آذر ۹۳
آووكادو ادامه مطلب

آووكادو

دوران نقاهت – ضدّ نفخ – مقوي معده – قاعده آور – ريزش مو – شوره سر- جلوگيري از چين و چروك – لطافت – ماسك پاك كنندة – چاق كننده – ماليخوليا- تقويت كنندة اعصاب – تقويت كنندة نيروي جنسي و…

تعداد بازدید: 550 تعداد دیدگاه: بدون نظر نویسنده: zoolal تاریخ انتشار: پنج شنبه ۶ آذر ۹۳
به فکر ستون فقرات‌تان باشید! ادامه مطلب

به فکر ستون فقرات‌تان باشید!

چگونه باید از ستون فقراتمان مراقبت کنیم و بهترین روش های محافظت از آن کدامند بهتر است بیشتر به فکر ستون فقرات بدنتان باشید چون بسیار حساس و مهم هستند و نقشی حیاتی در بدنمان ایفا می کنند .

تعداد بازدید: 340 تعداد دیدگاه: بدون نظر نویسنده: zoolal تاریخ انتشار: پنج شنبه ۶ آذر ۹۳
بخندید و از دارویی به نام خنده غافل نشوید ادامه مطلب

بخندید و از دارویی به نام خنده غافل نشوید

اگر چه خندیدن در ابتدا باعث افزایش ضربان قلب می شود ، اما بزودی به میزان قابل توجهی قلب آرام می شود و در نتیجه فشار خون کاهش می یابد .

تعداد بازدید: 3159 تعداد دیدگاه: 2 نظر نویسنده: zoolal تاریخ انتشار: پنج شنبه ۶ آذر ۹۳
مواد غذایی مفید برای مقابله با آلودگی هوا ادامه مطلب

مواد غذایی مفید برای مقابله با آلودگی هوا

متأسفیم که هوای شهرمان و خیلی از شهرهای دیگر کشورمان آلوده است. متأسفیم که بچه‌های کوچک و پدر و مادرهایمان در این هوای ناسالم نفس می‌کشند و متأسفیم برای ریه‌هایمان که مجبور هستند این میزان از آلاینده‌ها را در خود جای دهند.

تعداد بازدید: 551 تعداد دیدگاه: بدون نظر نویسنده: zoolal تاریخ انتشار: پنج شنبه ۶ آذر ۹۳
چـاي سـبز ادامه مطلب

چـاي سـبز

تقويت معده – مدر – سرطان پوست – تصلب شرائين – سكته قلبي – بوي بد دهان – كبد – شاداب شدن پوست صورت و …

تعداد بازدید: 476 تعداد دیدگاه: بدون نظر نویسنده: zoolal تاریخ انتشار: پنج شنبه ۶ آذر ۹۳
معجزه پیاده روی در سلامت افراد ادامه مطلب

معجزه پیاده روی در سلامت افراد

پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد.

تعداد بازدید: 574 تعداد دیدگاه: 3 نظر نویسنده: zoolal تاریخ انتشار: پنج شنبه ۶ آذر ۹۳
طب سوزنی چیست؟ ادامه مطلب

طب سوزنی چیست؟

در اصل اصطلاح Acupuncture تشریح کننده مجموعه‌ای از روشها است که توسط آن نقاطی از بدن برای دریافت نتایج مورد نظر با روشهایی خاص مانند استفاده از سوزن تحریک می‌شود. طب سوزنی امروزه با استفاده از فرو کردن سوزنهای خاصی به درون بدن از طریق پوست توسط دست و یا حتی جریان الکتریسیته انجام می‌شود .

تعداد بازدید: 478 تعداد دیدگاه: بدون نظر نویسنده: zoolal تاریخ انتشار: پنج شنبه ۶ آذر ۹۳
مهد کودک و آنچه والدين بايد بدانند ادامه مطلب

مهد کودک و آنچه والدين بايد بدانند

پژوهش ها نشان داده است که چنانچه کودکان در سن مناسب ، به مهدکودکي با شرايط مطلوب فرستاده شوند مي توانند از مزاياي گوناگون آن بهره مند شوند .

تعداد بازدید: 477 تعداد دیدگاه: بدون نظر نویسنده: zoolal تاریخ انتشار: پنج شنبه ۶ آذر ۹۳
درباره فراطب نوين
گروه فراطب نوين يکي از توزيع کنندگان برجسته در زمينه تجهيزات پزشکي، لوازم جراحي، لوازم و مواد آزمايشگاهي، بهداشتي، تجهيزات ورزشي و کمک ارتوپدي با مديريت مهندس محسن باقريان و برادران با بيش از ده سال سابقه مشغول فعاليت ميباشد.
اين مجموعه در ابتدا بصورت پخش مويرگي در استان خوزستان آغاز فعاليت کرد و با توکل به خداوند متعال و استفاده از تجربيات باارزش گذشته خود فعاليت خود را با شعار ( بهبود و ساخت جهاني پيشرفته و عاري از بيماري ) گسترش داده و هم اکنون فعاليت خود را در استان هاي اصفهان و البرز با راه اندازي مراکز پخش افزايش داده است .
اين مجموعه در تلاش است مهمترين، بهترين و با کيفيت ترين برندهاي محصولات طبي، پزشکي، بهداشتي و درماني را از توليد کنندگان داخلي و واردکنندگان تهيه و با مناسب ترين قيمت به دست مصرف کننده برساند .
اين مجموعه درراستاي جهاني شدن و توسعه کاري خود لازم دانست از آخرين متد روز و تجارت از راه اينترنت و شبکه هاي اجتماعي روز استفاده کرده تا خدمات خود را به تمام افراد در جاي جاي کشور ارائه دهد. لذا در سال ???? سايت و شبکه هاي اجتماعي خود را راه اندازي و فعاليت خود را آغاز کرد .